Suivre son bien-être et sa santé, dans sa globalité
215 pages pour prendre soin de soi, inside & out.
Le Wellness book est une expérience unique d'accompagnement dans vos routines : écouter votre corps, vos émotions, vos besoins. Chaque section vous guide à travers des pratiques simples : hydratation, humeur, cycles, mouvements, self-care...
Un support à 360 degrés pour retrouver une relation nouvelle avec vous-même : plus douce, plus constante, plus alignée. Avancez main dans la main avec vous-même, prenez soin de vous et profitez du chemin, guidée page après page.
Le Wellness book vous aidera à :
SUIVRE VOS ROUTINES BIEN-ÊTRE PLUS CONSCIEMMENT
OBSERVER VOS CYCLES, VOS BESOINS RÉELS ET APPRENDRE À LES RESPECTER
CÉLÉBRER VOS PROGRÈS ET RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI
ANCRER LE SELF-CARE COMME UNE HABITUDE DURABLE
Détail du produit
Couverture rigide en textile cream et lettres gravées.
Papier alto crème 90g.
Marque-page et reliure satin noir.
En français.
Dimensions : 16 x 23 cm.
215 pages.
100 jours de suivi avec double-page quotidienne.
Idéal dans un suivi diététique, de naturopathie, coaching, cycle syncing..
Pages d'objectifs avec goal-mapping et plan d'action, suivis mensuels à un, deux et trois mois.
Pages de citations.
Page de gauche : trackers et intentions du jour, suivi de sommeil et de cycle menstruel, alimentation et compléments, plaisir et activités.
Page de droite : tableau d'équilibre cœur, esprit, corps et journal de bord.
